YOGA im ZENIT

Yoga und Bouldern? Wie passt das zusammen? Yoga stärkt die Muskulatur gleichmäßig und macht den Körper flexibel und geschmeidig. Außerdem hilft es durch Atemübungen Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

Durch die präzise Koordination von Atem und Bewegung erreicht man mehr Beweglichkeit und eine bessere Körperkontrolle. Da es beim Klettern und Bouldern teilweise zu sehr einseitigen Belastungen kommt eignet sich Yoga perfekt als Ausgleichsport.

Unser volles Yogaangebot und die Buchung der einzelnen Yoga Kurse findest du bei Eversports.

Unsere Acroyoga-Kurse bzw. Workshops von Susanne findest du hier.

Acroyoga

Wir bieten euch immer wieder ACROYOGA Workshops unter der Leitung von Susanne an.

Unser Acroyoga Beginner Workshop (lvl 0) und
unser Acroyoga Workshop Lvl 1.

Yoga lehrerinnen

Susanne

Ich bin Susanne und Yoga ist ein Tool für mich zur Selbsterforschung und Harmonisierung von Körper, Geist und Emotionen. Ich sehe Yoga als Prozess und wie ich Yoga praktiziere, ändert sich mit meinen Erfahrungen und passt sich meinen Bedürfnissen an.
In meinen Yogastunden findest du heute ein “open-minded” Kurskonzept, in dem Elemente aus verschiedenen Yoga Stilen (wie Ashtanga und Budokon), mein Wissen aus der therapeutischen Arbeit (Ergotherapie) sowie Erfahrungen aus anderen Bereichen wie Natural Movement, Mobility und Embodiment einfließen.
So wie ich selbst in meiner Praxis wachse, so entwickelt und verändert sich auch mein Unterricht und bleibt lebendig – immer mit dem Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern …und dies auf lange Sicht.
Ich würde mich freuen, dich in meinem Yogakurs oder einem meiner Acroyoga Workshops hier im Zenit dabei zu haben.

Weitere Infos zu Susanne und ihren Workshops findest du hier.

Johanna

Ich bin Johanna und freue mich Dich in meiner Yogastunde begrüßen zu dürfen.

Als Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Gesundheitsmanagerin liegen mir die Themen Prävention sowie körperliche und mentale Gesundheit am Herzen.
Yoga bedeutet für mich mehr als nur Bewegung. Es ist eine Form der Selbstfürsorge auf allen drei Ebenen – körperlich, emotional und mental.

In meinen Yogastunden kombiniere ich Elemente aus Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yoga, wobei ich die Praxis flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen anpasse.
Jede Stunde ist die Einladung, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und das eigene Wohlbefinden zu fördern.

yasmin

Ich bin Yasmin, Mama, Sozialpädagogin, Lebemensch, Yogalehrerin und vieles mehr.
Mein Körper war bereits in meiner Kindheit ein Medium um mich selbst auszudrücken.


Lange bedeutete es für mich auf Bühnen zu stehen, zu tanzen und nach außen zu strahlen. Durch Yoga durfte ich mein inneres Strahlen entdecken und die Verbindung zwischen meinem Geist, meiner Seele und meinem Körper wahrnehmen. Somit lernte ich noch intensiver genau hinzuhören und auf meine Bedürfnisse zu achten, eigene Grenzen zu wahren, jegliche Gefühlslagen anzunehmen, auch wenn diese schmerzhaft sein können, und zu wachsen.

Für mich bedeutet Yoga Gemeinschaft, Verbindung zu mir und Anderen und die Neugier, sich selbst zu erforschen.
Yoga zu unterrichten ist für mich die pure Erfüllung. Von Lehrer *innen zu lernen, Gelerntes weiterzugeben und sich zu verbinden. Ich unterrichte ganzheitliches Hatha Yoga und lasse Elemente aus dem Ashtanga, Kundalini und Hatha Flow mit einfließen.

[…]„Und wenn wir unser Licht scheinen lassen, geben wir damit unbewusst anderen die Erlaubnis, es auch zu tun.“ […] (Nelson Mandela)

Ich freue mich auf Dich.
Namasté,
Yasmin

Dagmar

Alles begann mit Rückenschmerzen – viel Sitzen, wenig Bewegung und einem eher schwaches Bewusstsein für den eigenen Körper, wie es der Alltag mit sich bringt. Soll heißen: Ich kenne und verstehe die Situation vieler Teilnehmer in meinen Kursen nur zu gut.

Mit Pilates änderte sich alles: Mit der Zeit gewann ich meine Beweglichkeit und die Präsenz einer aufrechten Haltung zurück. Ich erlebte selbst die positiven Effekte dieser Bewegungsformen. Ich war vom “Pilates-Virus” erfasst und absolvierte im Oktober 2010 meine erste Ausbildung. Es folgten eine Yogalehrer-Ausbildung und verschiedene Zusatzausbildungen, um den Körper in seiner Bewegung ganzheitlich zu betrachten. Seitdem stehe ich vorne auf der Matte und liebe es, meine Stunden abwechslungsreich zu gestalten, alltägliche Bewegungen neu mit Pilates und Yoga erlebbar zu machen.

Geduld und Hingabe spielen dabei eine besondere Rolle. Diese zwei Worte begleiten mich durch meine Praxis auf der Matte und sind zu meinem Lebensmotto geworden: Geduld, weil unsere Ziele manchmal einfach Zeit brauchen, und Hingabe, weil wir unsere Ziele mit viel Liebe verfolgen sollten. 

Dagmars Kurse findest du hier.